Être en forme

Quand j’étais jeune, il y a bien longtemps de cela, j’allais au parc et j’étais frappé par un écriteau qui affichait en gros : ‘’Un esprit sain dans un  corps sain’’. À cet âge là, cela n’avait pas beaucoup de sens, mais aujourd’hui, j’y pense beaucoup.

Je vois des personnes de quatre-vingts ans et plus qui sont encore alertes physiquement et mentalement. Le jour où on ‘’décide’’ d’être vieux, c’est quand on commence à marcher lentement, à ne plus faire d’exercices physiques et à ne plus s’intéresser à ce qui se passe dans le monde. Je suis conscient aussi que la maladie peut imposer des contraintes sérieuses. Cependant, les quelques exercices que nous pouvons faire sont bénéfiques pour notre santé mentale et physique. Pour ma part, avec mon trois quart de siècle consommé…  j’essaie de faire de la natation et du vélo.  Parfois, je suis confronté à ma réalité quand, chez Costco, une jeune dame m’offre de mettre ma caisse de bière dans mon panier.

Cette section traitera d’exercices physiques, de danse et de gymnastique intellectuelle à l’aide de logiciels.

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